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不久前，多省的小学、初中、高中纷纷开学，回到学校，孩子们却发现，看不清黑板了。从一月份开始，孩子们就一直宅在家里，每天网课+看电视+玩游戏，高度用眼，就非常容易近视，看不清黑板。保护孩子视力，牢记这几个方法。
控制电子产品使用时间
开学以后，孩子不用每天上网课，家长们可以控制孩子接触电子屏幕的时间，每天总时长不超过一小时，以免过度用眼。
调整坐姿、距离
使用电子产品时，注意环境中的光线、坐姿以及使用距离，注意不要在光线特别暗的环境中使用电子屏幕，眼睛和屏幕距离保持在半米以上，屏幕亮度和字体大小都要符合孩子的年龄段。
增加户外活动时间
充足的户外活动时间以及自然光，能有效预防近视。如今的疫情形势减缓许多，每天小区里活动一小时左右，既能通过户外活动来增强体质，也能通过接触自然光来预防近视。
保证足够的睡眠
睡眠不足也会导致孩子眼睛疲劳，引发近视。保证小学生总睡眠时间10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时左右。
健康的饮食习惯
含糖量特别高的食物，会让眼球变软，眼轴变长，导致近视。所以要尽量少吃甜食、少喝饮料，保证饮食健康，营养均衡。
注意孩子的视力动向
有些孩子近视以后，会害怕挨骂，不敢跟家长说。注意孩子有没有这样的行为：长时间眯眼睛看东西，歪头看东西，频繁眨眼，爱揉眼睛，皱眉头，拉扯眼角。如果有，医院检查。
开学了，孩子坐在原来的位置，还能看清黑板吗？
